●ヨーガ……最初の注意 1)無理は禁物 痛みを我慢して無理にポーズを行ったりするのは絶対にいけません。気持ち良さを味わえる程度に形を作り、又ポーズを行っている時間もご自分の判断で早めに切り上げてかまいません。 2)食後、風呂上がりは注意 アーサナ…
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