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第52号 背筋まっすぐ体操

  • 背筋まっすぐ体操

 姿勢の良さと健康は、切っても切れない関係にあります。そして姿勢を決定する最も重要な要素は、背骨とそれを取り巻く筋肉です。背骨を調整し、筋肉のバランスを維持するために「背筋まっすぐ体操」を毎日行いましょう。始めるに先立って、手首をよくほぐし、腕回しを前後20回ずつ行っておきます。

(この号はイラスト紛失のため、これだけしか掲載できません)

1996年10月10日