●真理への瞑想…･あなた自身の源と結びつきなさい輝ける不滅のアートマン（真我）よ！最愛なる祝福された神の子よ！あなたは精神修行者であり、ヨーギであり、解脱や真の自由を求める者であり、知識や智慧を希求する者です。あなたは真の自由を求めるために知…
●アーユルヴェーダ･･･ドーシャの理解アーユルヴェーダを理解するうえで、ヴァータ（風）、ビッタ（火）、カパ（水）という自然界に働く三つの要素について詳しく知る必要があります。これらのドーシャ（ヴァータ、ビッタ、カパの総称、「増えやすいもの」と…
●アーユルヴェーダ.…食品とドーシャアーユルヴェーダでは、心身の健康にとって食事が大切であることを強調しています。例えば、甘い饅頭を一個食べてみてください。口の中に入れた時、どのように感じますか。ほっとしておいしいなと幸福感に包まれることでし…
●アーユルヴェーダ…ﾄﾞｰｼｬの乱れと病気ドーシヤの乱れからどのようにして病気が起きるかについて説明しておきましょう。体内で起きている種々の出来事は、木を燃やして飯ごう炊飯をしている状況に例えることができます。ヴァータは、吹<風（風のエネルギー）…
●アーユルヴェーダ….季節の過し方、１，２，３月 １月 アーユルヴェーダでは､味とか匂いが､ドーシャ(体質.気質)に影響して生体に大きな作用を及ぼすことを教えています。食物ばかりでなく、薬や金属なども六味（甘、酸、塩、辛、苦、渋）を持っていると言い…
●アーユルヴェーダ…・ドーシャの属性と症状 この表によって、どのドーシャ（性質）がもっともあなたに優性であるかを判定してください。ドーシャ別の生活法については次回掲載します。 ヴァータ〔風） 薬となる食物はごま油 《属性》 軽性：軽く細い体格 冷…
●真理への瞑想…真理の実践栄光なる不滅のアートマン（真我）よ！ 精神修行に励み、悲しみを超え、自由、解脱への道を歩む者よ。ヨーギ（ヨーガを修する者）とは自分自身の好みや性格、無意識中の記憶や印象に応じて、数あるヨーガの修行方法の中の幾つかを選…
●真理への瞑想・‥早朝ということ われは早朝に汝を想う われは早朝に汝を崇拝す われは早朝に汝に額ずく 賛美と礼拝の言葉とともに、良く知られるアディ・シヤンカラチャルヤの詩が始まります。早朝の祈りや礼拝はどこが特別なのでしょうか。マハトマ・ガン…
真理への瞑想……今日を完全な日にしよう 最愛なる祝福された魂たちよ。 今、私たちは今日という黄金の日の始まりを向かえました。今日一日、私たちがより高く、より神聖で、より幸福であることを見出せますように。思考、言葉、行動を吟味しながら一瞬一瞬を…
ゴマ油のマッサージ １、やり方 油はサラダゴマ油（ゴマを生しぼりした油、においがあまりない。炒ってから搾ったものは焙煎ゴマ油といって、ゴマ特有の匂いがする）を使用します。本来は全身をマッサージしますが、他人の助けを借りたり、専用の施設が必要…
インド哲学に「プルシャータ」という二つの意味で使われる言葉があります。一つは人生で到達すべき目標という意味で、もう一つはその目標を達成するための努力という意味で用いられます。ダルマ（倫理）、アルタ（財産）、カーマ（愛情）、モクシャ（解脱）…
フォーカシング フォーカシングとは自分の中の本当の気持ちに気づくための一種の瞑想法です。心の内側から浮かび上がってくることに耳を傾け、その一つ一つを図のように入れ物に入れて行きます。中には収まりきらずに、口から溢れたり、全く入れ物には入らず…
真理への瞑想……自らの神性を忘れてはならない 光り輝く不滅の魂よ。神により祝福された最愛の子供たちよ。あなたは自分自身が不滅の魂であり、永遠の光であることを忘れてはなりません。 私たちの脳の内側にある意識、知性、感情、記憶、欲求、想像力などの…
真理への瞑想……ヨーガとヴェーダンタ哲学 私たち（インド人）は先祖から二つの素晴らしい財産を受け継いでいます。それはヨーガとヴェーダンタ哲学です。ヴェーダンタ哲学とは神からの直接的な知識と智恵であり、ヨーガとはヴェーダンタ哲学を体得するための…
真理への瞑想……「精神的生き方」 五感によって知覚される現象世界を超越し、超感覚的な宇宙的実在を直接的に経験（直覚）する努力を続けること、それが精神的な生き方です。 宇宙的実在は糸の中にも、布の中にも存在します。粘土でできた器の、その土の中に…
背筋まっすぐ体操 姿勢の良さと健康は、切っても切れない関係にあります。そして姿勢を決定する最も重要な要素は、背骨とそれを取り巻く筋肉です。背骨を調整し、筋肉のバランスを維持するために「背筋まっすぐ体操」を毎日行いましょう。始めるに先立って、…
真理への瞑想……「神の眼には一人一人が唯一無二である」 幸福に至る鍵は、幸福に気づくことにあります。今現在持っていないものや、持っていないと思いこんでいるもの、そして幸福以外のものに意識を向けるなら、あなたは、本当は既に持っている多くのものを…
バガバッド・ギーター……第十八（最終）章要約 祭祀と布施と修行の行為は捨てるべきではない。それは行われるべきである。賢者たちにとって、祭祀と布施と修行は浄化するものである。5 アルジュナよ、なすべきであると考えて、課せられた義務を、執着と結果と…
バガバッド・ギーター……十七章要約 人々の信仰は三種である。すなわち、善性的、動性的、暗性的な信仰である。2 アルジュナよ、全ての者の信仰はその要素(グナ)に対応する。人間は、その信じるところに沿ったものになる。3 善性的な人々は神々を供養し、動性…
バガバッド・ギーター……第十六章要約 この世界には二種の万物創造がある。すなわち、神的なものと阿修羅的なものである。神的なものはすでに詳しく説かれた。アルジュナよ、阿修羅的な者を私から聞け。6 阿修羅的な人は正しい活動と、その停止を知らない。彼…
バガバッド・ギーター……第十四章要約 聖バガバッドは告げた。 私は更に知識のうちで最高のものである、至高の知識について説こう。それによって全ての聖者たちが、この迷いの世界から離れ、最高の成就に達したところの。1 善性（サットヴァ）、動性（ラジャ…
バガバッド・ギーター……第十章要約 クリシュナは告げた。 アルジュナよ、更に私の最高の言葉を聞け。私はあなたの幸せを望んでいる。そしてあなたは私を愛している。だからあなたにそれを語ろう。1 神々の群も偉大な聖者たちも私を本源としている。2 私が不…
バガバッド・ギーター……第七章要約 クリシュナは告げた。 アルジュナよ、私(神)に心を結びつけ、私に帰依してヨーガを修めれば、あなたは疑いなく完全に私を知るであろう。それにはどうすればよいか、聞きなさい。1 それを知れば、この世には他に知るべきこ…
バガバッド・ギーター……第六章要約 万物との一体感を持ち、万物に存する私(神)を信愛するヨギは、いかなる状態にあっても私の内にある。31 悲しみにあるとき、万物の中にも悲しみを観じ、喜びにあるとき、万物の中にも喜びを見出す人は最高のヨギである。そ…
バガバッド・ギーター････第五章要約 行為のヨーガに専心した者は、行為の結果を捨て、究極の寂静に達する。専心しない者は、欲望のままに、結果に執着して束縛される。12 すべての行為を意識により神に捧げるとき、主体である真我はその住処である身体に安…
バガバッド・ギーター････第四章(智慧のヨーガ)要約 善人を救うため、悪人を滅ぼすため、道徳を確立するために、私は数十万年ごとに出現する。8 愛執、恐怖、怒りを離れ私(神）に専念し、私に帰依する多くの者は、その功徳によって浄化され、私と同じ状態に…
バガバッド・ギーター……第三章(34～43) 行為によるヨーガ 感覚器官には、それぞれの対象についての愛執と憎悪が定まっている。人はその二つに支配されてはならぬ。それは人にとって敵である。34 自己の義務(ダルマ)の遂行は、不完全でも、よく遂行された他者…
バガバッド・ギーター……第三章(22～35) 行為によるヨーガ アルジュナよ、私にとって、この世でなすべきことは何もない。得るべきもので未だ得ていないものも何もない。しかし私は行為に従事する。22 なぜなら、もし私が行為をしなければ、人々は私を手本とす…
バガバッド・ギーター……第三章(9～21) 行為によるヨーガ この世の人々は行為に束縛されている。しかし、神に捧げるための行為は例外である。アルジュナよ、執着を離れて、神に捧げるための行為をなせ。9 創造主はかつて生類を創造して告げた。 「すべての行…
バガバッド・ギーター……第三章(1～8) 行為によるヨーガ ＜あらすじ＞ 王位継承を賭けて大合戦に臨もうしている勇者アルジュナは、敵陣に居並ぶ肉親や親族を見て戦意を喪失する。参謀としてアルジュナ側についた神の化身クリシュナはアルジュナを励ますために…
